脾胃不好的人，听我一句劝：如果你脾虚，少吃破气食物，如果你经常胃痛，少吃补气食物！
脾虚之人少吃破气食物
"脾虚"的人，消化能力不足，容易出现以下症状；
①吃完饭就觉得胃胀，食物好像在胃里不消化；
②大便稀溏，不成形，甚至吃什么拉什么，这是脾气不能运化水谷的表现；
③食欲不振，看到食物没有胃口，吃得少却容易饱；
④身体沉重，四肢乏力，这是因为脾主肌肉，脾虚则肌肉失养；
⑤面色萎黄，没有光泽，这是脾气虚弱，气血不足的外在表现。
在这种情况下，如果食用破气的食物，就会进一步损伤脾胃的运化功能，使身体更加虚弱。
避免3种破气的食物
1、陈皮
虽然它化痰燥湿很不错，但很多人忽略了，陈皮做"减法"的力度很大，脾虚的人，本身气就是"不足"的，小心越补越虚。
2、山楂
有助于消食去腻，但过量食用则会伤胃气，会使脾虚症状进一步加剧。
3、萝卜
萝卜属于下气、耗气之物，尤其是萝卜缨，长期吃会损伤脾胃的正气和胃气。正气虚了，脾胃运化就乱套了。
脾虚体弱的朋友，可以在专业中医的帮助下，选择黄芪、山药、大枣等更能补中益气、益卫固表的食物。
胃痛之人少吃补气食物
当胃气不能正常下降，反而上逆时，就会出现胃痛、反酸、嗳气等症状。在这种情况下，如果盲目食用补气的食物，可能会胃气顶在中焦，不上不下，非常难受。
避免这些补气的食物
1、红枣
红枣的补气作用可能会不利于胃气的和降，从而加重胃痛。
2、黄豆
黄豆的补气作用较强，可能会加重胃气上逆的症状。
对于这种胃气不和导致的胃痛，可以在专业中医的指导下选择佛手柑、桃仁、山楂等理气化瘀活血的食物，会更对症一些。
民以食为天，食物的选择非常重要，只有根据自身体质，合理选择食物，才能真正调养好身体，恢复健康。
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