说起补肾，尤其是填补肾精，很多人第一反应就是鹿茸、海马、冬虫夏草，价格贵得让钱包直呼“伤不起”。
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可咱们中医泰斗李可老先生却不走寻常路，甩出四味平平无奇的药：枸杞子、淫羊藿、补骨脂、菟丝子，合称“肾四味”，堪称补肾界的“性价比天花板”。
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李老在《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》里反复强调，肾为先天之本，藏精主生殖、主生长发育、主水液代谢。
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人一到中年，熬夜多、压力大、腰酸腿软、夜尿频多，甚至“那方面”力不从心，八成是肾阳精虚在敲警钟。
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记住几个关键词：怕冷、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细（尤其是右尺沉细不足，乃肾四味对症！）
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要是还动不动就感冒，那是肾气不足，卫外不固，等于身体的“安保系统”掉线了。
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肾四味妙就妙在平和又精准。枸杞子甘平，归肝肾经，补肾益精，老百姓最熟，泡水喝都能来两口；
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淫羊藿辛温，补肾壮阳，强筋骨，《本草纲目》说它“助阳气，强筋骨”，外号“雄赳赳”；
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补骨脂辛苦温，补肾纳气，《开宝本草》称其“主五劳七伤”，专治肾虚咳喘、遗尿尿频；
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菟丝子平补阴阳，既补肾精又固肾气，像不像给肾做了个“系统加固”？
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李老常用剂量极简：四味各9克，水煎服，或泡茶代饮。别看量小，组合拳打出来，温而不燥，补而不腻，专攻肾虚导致的疲劳综合征。临床上不少患者反馈：连喝两周，夜尿少了，腰不酸了，早上起床不再像“生锈机器人”。
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补肾不必非得“高大上”，有时候最朴实的搭配，才是身体最需要的“回家之路”。
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